Diário De Um EX Fumante

FUMANTE PASSIVO

2009-08-13T20:35:00.010-03:00

O QUE É? O fumante passivo é o indivíduo que não fuma, mas está exposto à fumaça de cigarros de parentes, amigos ou colegas de trabalho. O cigarro é o maior poluidor ambiental doméstico, segundo a Organização Mundial da Saúde. Como as pessoas passam 80% de seu tempo em locais fechados no trabalho, nas residências ou em locais de lazer há grande risco de exposição excessiva a esta fumaça. Os efeitos nocivos de fumar ativamentesão conhecidos há muitas décadas. Atualmente se reconhece que os não fumantes têm muitas das doenças que os fumantes costumam apresentar, justamente por estarem expostos à fumaça do cigarro.

QUEM SÃO FUMANTES PASSIVOS? As pessoas com maior risco de sofrerem as conseqüências do fumo passsivo são aquelas que moram com fumantes ou as que trabalham em ambientes em que é permitido fumar. O local de trabalho é a principal fonte de exposição à fumaça do cigarropara profissionais que não moram com fumantes, principalmente os que trabalham em restaurantes, bares, bingos, cassinos. Estima-se que aproximadamente 700 milhões de crianças, ou seja, quase a metade das crianças de todo o mundo são fumantes passivas, principalmente devido ao hábito de fumar de seus pais.

CONSTITUINTES DA FUMAÇA DO CIGARRO Na queima de um cigarro são liberadas mais de 4000 substâncias na forma de gases e partículas. Algumas têm propriedades irritativas e mais de 60 são conhecidas como carcinogênicas (que podem provocar câncer) em humanos e animais. Os componentes gasosos da fumaça são o monóxido de carbono (principal constituinte), o dióxido de carbono, a amônia, o formaldeído, a acroleína, a dimetilnitrosamina e o hidróxido de cianeto. A porção particulada da fumaça é constituída de nicotina, alcatrão, benzeno e benzopireno. O fumante passivo fica exposto à fumaça do cigarro que é exalada pelo fumante e à fumaça da queima final do cigarro. A fumaça, exalada pelo fumante, é mais concentrada, contém maior umidade e mais substâncias voláteis, porém é menos tóxica do que a fumaça exalada do cigarro, produzida pela sua queima entre as tragadas ou quando este é abandonado ainda aceso, possui maior quantidade de compostos tóxicos como por exemplo, N-nitrosaminas, benzopirenos, monóxido de carbono, nicotina e metais pesados.
A quantidade de substâncias tóxicas absorvidas pelo fumante passivo depende da: duração da exposição; quantidade e qualidade de ventilação do ambiente; número de cigarros e de fumantes no local; qualidade do filtro de alcatrão do cigarro.

CONSEQÜÊNCIAS DO FUMO PASSIVO EM ADULTOS As principais manifestações clínicas em fumantes passivos adultos são sintomas respiratórios em pacientes sadios, exacerbação de efeitos irritativos em pacientes alérgicos, aumento da taxa de mortalidade por doenças cardiovasculares (25 a 35%), de câncer de pulmão, desenvolvimento de câncer do colo do útero, boca, garganta, laringe, esôfago, bexioga, rim, pâncreas, cérebro, tireóide e mama. Asmáticos expostos à fumaça do cigarro têm maior risco de dispnéia (falta de ar) e de restrições das atividades diárias. Adultos continuamente expostos à fumaça do cigarro têm maior risco de desenvolver asma do que os não expostos (40 a 60%). As principais queixas físicas apresentadas pelos fumantes passivos são: ardência ou queimação das mucosas com irritação ocular e da garganta, náuseas, cefaléia, espirros, congestão nasal, rinite e tosse. CONSEQÜÊNCIAS DO FUMO PASSIVO EM CRIANÇAS Crianças expostas à fumaça do cigarro têm maior risco de apresentarem doenças infecciosas do trato respiratório (bronquite, bronquiolite, crupe e pneumonia), otite média, asma, doenças cardiovasculares, distúrbios de comportamento e do desenvolvimento neurológico e câncer, principalmente do pulmão. Todos estes efeitos são muito semelhantes aos descritos em adultos, mas as crianças são mais suscetíveis à toxicidade da fumaça do cigarro por serem imaturos em sua constituição. Filhos de fumantes parecem ter dificuldade de aprendizado, atraso no desenvolvimento da linguagem e mais problemas de comportamento, como hiperatividade, distúrbios de conduta e desatenção. Por fim, crianças que são fumantes passivas têm mais chances de tornarem-se fumantes no futuro.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA PREVENÇÃO DO FUMO PASSIVO? Filhos de pais e mães que não fumam terão maior probabilidade de não serem fumantes. Aumento de produtividade em ambientes de trabalho onde não é permitido fumar. Ambientes onde não é permitido fumar têm menor risco de incêndio e outros acidentes. As pessoas que freqüentam ambientes onde não é permitido fumar têm menor custo com a saúde. Há maior durabilidade e menor custo de manutenção e de substituição de equipamentos, móveis e carpetes em locais onde é restringido fumar. As restrições para fumar estimulam os tabagistas a diminuírem o número de cigarros consumidos ou até parar de fumar. Não fumantes que trabalham em locais com regulamento têm mais probabilidade de solicitar a um visitante que não fume em sua residência. O QUE DEVEMOS FAZER PARA EVITAR RISCOS E DIMINUIR O FUMO PASSIVO NOS NOSSOS AMBIENTES? Aplique as leis de restrição de fumar em ambientes públicos fechados (escolas, hospitais, bibliotecas, ônibus, etc...). Procure informação e aconselhamento sobre fumo passivo. Divulgue os conhecimentos sobre os prejuízos dos fumantes passivos.

BITUCA TAMBÉM É LIXO!

2009-08-13T20:15:00.000-03:00

(clique na figura para ler a matéria)

O que já era previsto aconteceu. Quando começou em São Paulo essa história de proibição do cigarro em ambientes internos, a primeira coisa que pensamos foi: onde vão parar as bitucas desses cigarros que serão fumados, agora mais do que antes, nas ruas.

A resposta era óbvia: nas ruas.

Nem estava valendo a lei e as notícias começaram a aparecer ressaltando para o problema de limpeza das calçadas.

Nós, sempre acostumados a entrar em ação nos grandes eventos, principalmente aqueles realizados em locais próximos à natureza, vimos que a ação tinha que estar nas ruas.

Muita gente perguntava como poderia fazer pra conseguir um Bota Bituca. Aí está, agora está mais fácil e acessível. Na sexta-feira, dia 07 de Agosto, junto com a lei de combate ao fumo em ambientes fechados, decidimos iniciar o combate ao descarte de bitucas em ambiente aberto.

Um abraço a todos,

Equipe Bota Bituca

http://botabituca.wordpress.com/

LEI antifumo (SP)

2009-08-12T11:04:00.000-03:00

Veja a íntegra do texto da lei antifumo

O uso de tabaco e derivados é permitido dentro de casa --mas não em áreas comuns de condomínios--, em vias públicas e áreas ao ar livre, em tabacarias e em cultos religiosos, caso faça parte do ritual. O governo também liberou o uso de cigarros em peças de teatro.

O fumante não será punido, mas pode ser obrigado a deixar o local. A multa fica para o proprietário do estabelecimento. O valor é de R$ 792,50 no primeiro flagrante. Em caso de reincidência, a multa sobe para R$ 1.585. Caso o estabelecimento seja flagrado pela terceira vez, terá o alvará suspenso por 48 horas; na quarta vez, a interdição será de um mês.

A lei acaba com os fumódromos em estabelecimentos comerciais e ambientes de trabalho. De acordo com o governo do Estado, a lei não prevê áreas exclusivas para fumantes porque elas não impedem a circulação da fumaça e, com isso, as pessoas continuam expostas aos males do cigarro.

Para denunciar ou tirar outras dúvidas, o governo estadual mantém o site da lei antifumo (www.leiantifumo.sp.gov.br) e o telefone 0800-771-35-41.

Entrevista com o Cigarro

2009-08-12T07:44:00.000-03:00

A primeira tragada ninguém esquece, de tão ruim que é. Mas, se bobear, lá vem a segunda, a terceira, até que a menina não consegue mais largar. Para esclarecer o motivo de tanta atração, a reportagem da Atrevida entrevistou ninguém menos do que o grande vilão. Sim, ele mesmo, o cigarro.

ROSE MERCATELLI

Não querendo ser desagradável, mas você tem de admitir que é ardido, sufocante e cheira mal. Qual a razão do seu sucesso?
Cigarro: o motivo dos fumantes não abrirem mão de uma tragada atende pelo nome de nicotina, droga que causa dependência. O segredo é um só: provocar sensação de prazer. Ao ser inalada, a nicotina atinge o cérebro e, entre 7 e 9 segundos depois, libera várias substâncias responsáveis por estimular essa sensação. Com o tempo, o cérebro passa a precisar de doses cada vez maiores de nicotina para manter a mesma satisfação.

Enquanto tem muito adulto abandonando o vício, você ainda faz sucesso entre os jovens. Por quê?
Cigarro: os jovens vivem em busca do prazer, mesmo que isso lhes custe a própria saúde. Depois, quer coisa melhor para desafiar os adultos do que acender um cigarro, nem que seja às escondidas? Eles também começam a fumar para agradar a turma: é comum que meninos e meninas acendam um cigarrinho na esperança de, assim, serem mais admirados por seu grupo de amigos.

Você prejudica mesmo a saúde ou é intriga da oposição o que falam a seu respeito?
Cigarro: sem querer me gabar, mas eu sou péssimo! Acabo com os pulmões dos adolescentes muito mais rápido porque esses órgãos só completam o desenvolvimento aos 21 anos. Daí, já viu! Se a garota começa a fumar aos 15, por exemplo, eu tenho seis anos para fazer um tremendo estrago. Isso para não dizer que, modéstia à parte, eu sou ótimo para agravar doenças como asma, rinite, otite, sinusite e pneumonia.

Afinal, qual é a sua?
Cigarro: ora, eu quero ter cada vez mais adeptos e, de preferência, desejo que fiquem o resto de suas vidas ao meu lado. É por isso que começo meu joguinho de sedução na adolescência. Estudos da OMS (Organização Mundial de Saúde) apontam que quem começa a fumar lá pelos 12 anos terá mais dificuldades de largar o vício: 99% dos adolescentes que dão as primeiras tragadas se tornam fumantes e apenas 3% deles conseguem abandonar o cigarro. Cá pra nós, nem beijo vicia tanto.

Pra encerrar. Você não acha que as meninas que fumam acabam afastando namorados e ficantes?
Cigarro: (com um risinho cínico e cara de galã canastrão de filme antigo) lógico que sim. Tem muito garoto que não suporta (meu) bafo de onça, principalmente os da turma da geração saúde. Mas claro que não sou eu que vou dizer isso a elas! Se a menina for esperta, irá logo sacar que estou atrasando a vida dela, nessa e em muitas outras paradas!

Fontes Cigarro Jogo de Vida ou Morte - Associação Brasileira Multiprofissional de Proteção à Infância e à Adolescência - www.abrapia.org.br; http://portal.saude.gov.br.

Diário da "FUMANTE X"

2009-08-10T14:05:00.000-03:00

PREPARADO ESPECIALMENTE PARA "FUMANTE X"

DIÁRIO DE DETERMINAÇÃO PESSOAL

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_31/12/2008_ ...... _XZ#@$%¨&*_
DATA PARA PARAR........................ASSINATURA

RAZÕES PARA PARAR: CÂNCER, ENFARTO, EFISEMA, FILHA, FILHO, FILHO, EU, MEDO DE MORRER...

SEMANA 1
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DIA 31/12/2008 (MEIA NOITE)
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DIA 1 _tontura, dor na cabeça,
irritação, suor, sede
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DIA 2 .......insônia, agitação,
pesadelos, nervosismo
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DIA 3 .........apetite, sede,
meu fôlego está melhor
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DIA 4 ...........apetite, pele mais limpa,
sono agitado, acordo a todo instante
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DIA 5..............ansiedade, pesadelos,
dumo mal, sede
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DIA 6 .............ansiedade, sono agitado,
não durmo direito
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DIA 7 ...........dormi bem a noite toda,
sono voltou, muito apetite
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ESCREVA (A CADA DIA SEM FUMAR)NAS LINHAS O QUE SENTE COM A FALTA DO CIGARRO E NUMA ESCALA DE 1 A 5, COMO FOI NÃO FUMAR NO DIA EM QUESTÃO.

SEMANA 2
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DIA 08/01/2009
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DIA 1 ............dormi a noite toda,
a vontade de fumar voltou
a toda, falta concentação
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DIA 2...............durmo bem, muita vontade
de fumar, sem concentação
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DIA 3 .............meu cérebro parece anestesiado,
não consigo me concentrar
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DIA 4.............meu cérebro está diferente,
sem concentração
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DIA 5..............eu sinto muita falta de algo
na lingua, sinto que meu
cérebro tbém sente.
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DIA 6 ..............sinto muito sono,
posso dormir o dia todo
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DIA 7..............sinto muito sono e
nenhuma concentração
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SEMANA 3
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DIA 15/01/2009
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DIA 1 ..............tremor, falta concentração,
apetite, sede, vontade de
fumar diminuiu
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DIA 2 ............irritação, tremor
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DIA 3 .............ansiedade, falta algo,
muita ansiedade
.
DIA 4 ..............falta algo na saliva,
muito sono
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DIA 5..............hoje acordei normal,
a concentração voltou,
apetite
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DIA 6 ..............acordei normal,
não sinto vontade de fumar
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DIA 7 ..............sem vontade de fumar
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SEMANA 4
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DIA 22/01/2009
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DIA 1 ................ansiosa, mas sem vontade
de fumar, lembro do cheiro
do cigarro
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DIA 2 ................acordei normal,
sem vontade de fumar
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DIA 3...............normal
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DIA 4 ..............ansiosa
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DIA 5 .............normal, voltei a tomar
cerveja sem vontade de fumar
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DIA 6 ...............ansiedade
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DIA 7 ...............normal
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SEMANA 5
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DIA 29/01/2009
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DIA 1 .........normal
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DIA 2..........normal
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DIA 3 ...........normal
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DIA 4 ...........normal
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DIA 5...........senti cheiro de cigarro
numa pessoa, é horrível,
o cheiro mudou, era diferente
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DIA 6 .........normal
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DIA 7 ............normal
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SEMANA 6
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DIA 05/02/2009
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DIA 1 .............não sinto vontade de fumar
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DIA 2 ............sem vontade de fumar
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DIA 3 ..........subi a escada do prédio
correndo, não senti nada
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DIA 4...........to normal
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DIA 5 .............normal
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DIA 6 ...........normal
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DIA 7 ..........consegui!!!
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SOBRE CIGARROS

2009-08-10T09:47:00.000-03:00

O percentual de fumantes no Brasil está em 19,3%, segundo pesquisa conduzida pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) e a Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro. O estudo, de abrangência nacional, aponta que a prevalência é maior nas faixas etárias entre 35 anos e 44 anos (24,4%) e de 45 anos a 59 anos (24,8%).

Foram entrevistadas 3.007 pessoas no ano passado, por meio de sorteio. Dessas, 66% chegaram a fumar em algum momento da vida --sendo que 21,3% só experimentaram e 15,4% já não tinham o hábito de fumar quando a entrevista foi feita. Cerca de 20% fumam até hoje. Nesse universo, 80% são fumantes ativos, ou seja, consomem tabaco por pelo menos 20 dias ao mês.

Um dos recortes da pesquisa aborda os hábitos dos pais dos fumantes. Foi constatado que 27% dos brasileiros têm pelo menos um pai também fumante. A influência é maior entre os adolescentes: 45,4% declararam ser filhos de um pai fumante. Entre os adultos, o percentual cai para 25,1%.

A escolaridade também foi analisada. A pesquisa conclui que o nível de instrução do chefe do domicílio também exerce influência no hábito de fumar. Os fumantes, cujo chefe de domicílio tem nível superior não chegam a 9,5%, enquanto aqueles que tem chefe que não completou o nível primário chega a 20,5%.

A maioria dos entrevistados são contrários ao consumo de tabaco em ambientes fechados e de convívio coletivo. Para 65,8% dos entrevistados, o cigarro não deveria ser liberado em restaurantes e cafés, por exemplo. Nos shopping, 74,3% das pessoas desaprovam o fumo. Em escolas, 92,4% dos entrevistados também acham que não se deve fumar.

A opinião se inverte no caso dos bares. Nesses locais, a tendência é haver uma permissividade maior. Somente 39,7% dos entrevistados responderam que não deveria ser permitido fumar nos bares --em nenhuma área.

O levantamento será divulgado oficialmente durante o XIX Congresso da Abead (Associação Brasileira de Estudos do Álcool e Outras Drogas), que acontece em setembro no Rio de Janeiro.

Fumar e beber enfraquece os ossos, diz estudo
Terça-feira, 03 de Julho de 2007 15:06
fonte: TERRA

O álcool e a nicotina compromete a resistência dos ossos e da

reparação óssea, sobretudo nos casos de implantes odontológicos

e ortopédicos, conclui um estudo conduzido pela pesquisadora Evelise

Aline Soares, da Unicamp, e divulgado nesta segunda pelo

jornal da universidade.

De acordo com o estudo, ossos sadios e que foram submetidos

à reparação com a biocerâmica hidroxiapatita, sofreram degradação

estrutural. Os testes foram conduzidos durante quatro semanas

em ratos no Laboratório de Anatomia Humana do Instituto de Biologia.

Pela pesquisa, o fêmur dos animais demonstrou-se mais frágil nos

testes de resistência nos ratos que ingeriram, simultaneamente,

etanol e nicotina. Já os implantes de hidroxiapatita realizados na tíbia

demonstraram comprometimento nos animais tratados com álcool e

tabaco.

As dosagens aplicadas aos animais equivalem a de um fumante

consumidor de cinco a seis cigarros por dia ou um alcoolista

que ingere uma garrafa de cerveja diariamente.

A conclusão do estudo aponta para a necessidade de uma

atenção maior por parte dos profissionais de saúde sobre

o efeito da ingestão habitual de álcool e nicotina.

Para a pesquisadora, o consumo dessas drogas pode prejudicar

ou inviabilizar determinados procedimentos.

"São coletados poucos dados sobre a real condição dos fumantes

e alcoolistas. Não se pergunta, por exemplo, a média de consumo

diário de cigarro e bebidas alcoólicas", explica a pesquisadora.

Para ela, a solução seria detalhar melhor os prontuários

médicos de pacientes que sejam consumidores de drogas.

Fumo pode matar 1 bilhão neste século, alerta a OMS

Um bilhão de pessoas vão morrer vítimas de doenças

relacionadas ao fumo neste século, caso países ricos e pobres

não se mobilizem contra o tabagismo, disseram na segunda-feira,

2, diretores da Organização Mundial da Saúde (OMS).

"O tabaco é um produto defeituoso. Mata metade dos seus consumidores",

disse Douglas Bettcher, diretor da Iniciativa Sem Tabaco,

da OMS, no início de uma conferência internacional em

Bangcoc que pretende traçar um plano mundial contra o cigarro.

"Ele mata 5,4 milhões de pessoas por ano, e metade dessas

mortes acontece em países em desenvolvimento.

É como um (avião) Jumbo caindo a cada hora", afirmou.

O tabagismo está crescendo em muitos países em desenvolvimento,

especialmente entre adolescentes, e por isso o número anual

de mortos deve subir para 8,3 milhões nos

próximos 20 anos, segundo Bettcher.

Por outro lado, se os governos introduzirem medidas como

aumento de impostos, proibição de propaganda e proibição

do fumo em lugares públicos, a taxa de mortalidade

relacionada ao tabagismo pode cair pela metade até

2050, disse ele.

"É uma epidemia completamente evitável", disse Bettcher,

citando países como Cingapura, Austrália e Tailândia,

cujas duras leis antifumo ajudaram as pessoas a largar o hábito.

"Se fizermos isso, até 2050 podemos salvar 200 milhões de vidas."

Autoridades de 147 países participam da conferência,

que pretende em uma semana definir leis contra a

publicidade internacional do fumo - na Fórmula 1,

por exemplo - e contra o contrabando de cigarros.

Segundo a Aliança da Convenção-Quadro, que reúne

centenas de organizações antifumo, cerca de 600

bilhões de cigarros (11% do consumo mundial)

foram contrabandeados em 2006.

Além de manter os preços baixos e estimular a demanda,

o contrabando também priva os governos de mais

de US$ 40 bilhões por ano em arrecadação tributária,

segundo a entidade.

Na Tailândia, a incidência do tabagismo caiu de 30%

da população, em 1992, para 18%, o que as autoridades

atribuem à proibição total da publicidade

de cigarros nos últimos 15 anos.

"Os remédios mais importantes no controle

do tabaco são: número 1: aumento de taxas; número 2:

proibição de anúncios; e número 3: lugares públicos

livres do tabaco", disse Hatai Chitanondh, do Instituto

de Promoção da Saúde da Tailândia.

Além de definir leis internacionais contra a publicidade

internacional e o contrabando, a conferência

deve também adotar diretrizes para que os países

adotem leis sobre o fumo passivo e as áreas livres de cigarro.

Embora essas diretrizes não sejam de cumprimento

obrigatório, elas deixaram os ativistas entusiasmados.

"Não há nível seguro de exposição à fumaça do tabaco,

e noções como um valor-limite da toxicidade do fumo

passivo devem ser rejeitadas por serem contraditas por

evidências científicas", diz um esboço do documento.

"Abordagens que não seja a de ambientes cem por cento

livres de fumaça, o que inclui ventilação, filtragem do ar

e uso de áreas designadas para o fumo,

se mostram repetidamente ineficazes."

FONTE: http://lukinha007.spaces.live.com/blog/cns!491FEBA222C5F301!6209.entry